Trekking en Nepal

www.nepal-aventura.com

Aterrizando en Katmandú, disfrutaremos del telón de fondo de las montañas del Himalaya, tras los trámites en el aeropuerto, nos trasladaremos al barrio de Thamel, donde es posible comprar o alquilar material de montaña entre 1/3 y 1/5 del precio de Europa. Muy recomendable la ropa, excepto el calzado que siempre hay que traerlo probado.

Permisos de trekking: precisaremos dos fotos de carnet para cada destino.

Salud y aclimatación: hay que disponer de una buena condición física. En la montaña la protección de todas las partes corporales sensibles al frío debe ser estricta (especialmente cuello y cabeza), hay que atajar cualquier síntoma de resfriado o de molestia en la garganta. Protegerse de los vientos fríos que recorren los valles, y del polvo en suspensión que genera el paso de una caravana de yaks o un grupo de personas. No hay que realizar ningún desgaste de energía innecesario, muy importante el proceso aclimatación durante el recorrido ascendente, para esto planificaremos la longitud de las etapas y los ritmos de marcha, siempre dirigidos por nuestro guía experto en la zona. Otro aspecto muy importante es la alimentación, debe basarse en ingerir productos energéticos, digestivos y bien cocinados (tortilla o cereales para el desayuno, galletas y sopas consistentes durante el día, y finalmente una cena generosa de arroz, pasta o patatas). Absolutamente crucial para aclimatarse correctamente, es la hidratación (ingerir entre 3 y 5 litros de bebida caliente o templada al día).

Seguro de asistencia médica: se hace imprescindible poseer un seguro de asistencia que cubra accidentes de montaña, enfermedad, evacuaciones e ingresos hospitalarios, sobre todo para casos relacionados con el “mal de altura”.

Nepal Aventura

Nepal Aventura